AGILIDAD Y VELOCIDAD

Agilidad: Consideramos a la agilidad como una habilidad que permite generar cambios de velocidad, cambios de dirección y las combina con otras capacidades.

Velocidad: Es lo que nos permite realizar la mayor cantidad de movimiento en el menor tiempo posible o desplázanos de un lugar a otro en el menor tiempo posible.

Tipos de velocidad: Velocidad de reacción, traslación y gestual. Ejemplos Reacción: quien arranca primero al escuchar la palabra “fuera” en una carrera. Traslación: quien llega primero de un lugar a otro. Gestual: el boxeador que mueve sus brazos en un menor tiempo que su contrincante por lo que lo golpea más.

HABILIDADES MOTRICES

Las habilidades motrices son todos los movimientos posibles que puede hacer una persona frente a una necesidad, estas nos ayudan a desarrollar nuestras capacidades físicas y nos facilitan el aprendizaje de destrezas relacionadas con los deportes. Las habilidades motrices se dividen en dos: las motoras y las manipulativas. Las motoras son aquellas donde realizamos movimientos amplios y utilizamos nuestras extremidades. Las manipulativas son aquellas donde se utiliza un objeto para realizar dicha acción.

Las Capacidades físicas básicas

Las capacidades físicas básicas: Son condiciones internas de los organismos en relación con la condición física que vienen predeterminadas genéticamente. 1) Fuerza: es la capacidad de realizar un trabajo, es lo que permite vence una resistencia. 2) Velocidad: es lo que nos permite realizar la mayor cantidad de movimiento en el menor tiempo posible o desplázanos de un lugar a otro en el menor tiempo posible. 3) Resistencia: es la capacidad de mantener un esfuerzo en el tiempo. 4) Flexibilidad: es lo que nos permite realizar movimientos amplios o extender al máximo nuestras extremidades.